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2013年07月14日 (日) | Edit |

梅雨明け後に、猛暑続きの横浜。昨日も、35度に迫る気温と高い湿度で、サウナ風呂状態。流石に走る人も、あまり見かけない、みなとみらいを、本日4名の参加者で、スタート。山下公園から赤レンガ、臨港パークを周る8キロのコースをラン。熱中症に気をつけて小刻みに給水するものの、出る汗と飲む量とバランスが合わず、かなりの、体力消耗。でも不思議と、大量の汗が出た後は、身体が軽くなってペースが上がって来るのだが、これが、結構、危険な感じ。夏場のランは、早朝か夜に限りますなー!
次回、再来週、いつもと場所を変えて、港北の緑地を走ります。少しアップダウンがあるようです。では、次回練習会で、お会いしましょう!

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